楼主不能跑步就少吃点，可以做做上肢无氧运动，提高代谢-----------------------------用什么方法瘦的呢2014年68公斤 半年时间减到53公斤 减肥最初是过午不食慢慢过渡到中午少吃晚饭不吃 一直到现在早中饭无限制 晚饭偶尔吃或者少吃 习惯了也不觉得饿了 体重一直在53-55之间徘徊 只要坚持减肥不是难事

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