我慢吞吞准备午餐：杂粮饭（黄米燕麦藜麦红豆花豆鹰嘴豆），煮牛腱，蔬菜，拿出空气炸锅打算弄点海鲜今天好冷，在家又穿上棉衣了喝点石斛水，吃点小食，改不了嘴馋的毛病网购的草莓不错，比超市便宜好吃网购的草莓不错，比超市便宜好吃午休后牌友们召善宁大牌走了，老妈满屋子找啊，解释了几遍也不行，不停的问晚餐简单点，中午清水牛腱沾小料，老妈吃了好多昨天早餐和晚餐，晚上熬的八珍粥，祛湿健脾昨天天气终于放晴，抓紧时间走一走今一大早倍受打击啊，心情非常不美丽忍了三周没称体重，并控制饮食，每天尽量抽时间运动，今早美滋滋上称大收打击啊空腹裸重60公斤！一年来的最高值！不行了，必须对自己狠一点！今天立即执行！儿子五月底回来，争取到时恢复到以前的正常体重57公斤父母都有高血压病并最终脑梗发作，母亲这边有糖尿病基因

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