结语 更年期是人体正常的生理变化，是迈向老年的一个正常的过程，身体和心理出现一系列的变化是非常正常的，也是不可避免的，大家不必过分焦虑，要有一个正确的认识，解除思想负担，保持一个积极乐观的情绪，适当的参加一些娱乐活动，让自己的生活丰富化，当不能够通过自己的心理疏导减轻症状的话，一定要及时就医

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