所以减肥，必须保证良好的睡眠你们早餐吃得多吗？中午怎么吃，吃得饱不饱？晚上有没有不吃饭的？或是过午不食（过五不食）今天还是62.5 .夜里睡的不好,感觉身上有点肿.尤其是腰上特别明显.这两天情绪低落.每次心情不好我就爱吃甜的来找回满足感.连着两个晚上吃了曲奇饼干,超级甜.体重没反弹已经很给我脸面了.再不能这样下去快来例假了，根本控制不了自己的情绪和食欲，怎么办？哈哈，楼楼，我也在减肥，一起加油啊，我163,目前63.7，希望月底能瘦到122左右，难度很大，互相鼓励哦赞楼主，只要有恒心，世上无难事哈

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