不是“藕”然爱上你，藕的14种素食做法 ，，莲藕，，藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。，，用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。，，藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。，，下面为大家推荐几种莲藕的素食做法：，，1、凉拌莲藕，，，，材料：莲藕一节、泡椒4个、玉米油适量、白米醋适量、白糖适量、盐适量、指天椒4个，，做法：，，1、莲藕刨皮洗净，切成3毫米厚的薄片，指天椒切碎；，，2、藕片开水下锅煮半分钟，捞起；，，3、加入适量白米醋、盐、白糖拌匀，加入泡椒拌匀；，，4、取净锅烧热，加入适量玉米油烧热，把热油浇在辣椒上面滋一下；，，5、倒入藕片里搅拌均匀，摆盘。，，2、香辣藕片，，，，材料：莲藕一个、花生油20克、辣椒面适量、花椒面适量、芝麻适量、盐适量、糖适量、蘑菇精适量、姜适量，，做法：，，1、把莲藕切薄片用凉水清洗并浸泡；，，2、水中放少许盐，把藕片放入锅中，水刚刚开就关火，及时把藕片捞出放入凉水；，，3、把辣椒面，花椒面，芝麻放入碗中；，，4、把姜在油中爆香；，，5、将姜捞出浇入准备好的辣椒面花椒面中，然后在辣椒油中放生抽，糖，醋，蘑菇精；，，6、把藕片从凉水中捞出，浇入调好的碗汁，拌匀装盘即可。，，3、桂花糯米莲藕，，，，材料：莲藕6节、老冰糖一块、红糖一包、干桂花一小把、白糖适量，，做法：，，1、莲藕洗净待用，去皮，从中间关节处切开，取一节把头切开，漏出莲藕中间洞洞部分；，，2、糯米提前泡一夜，泡好的糯米装入莲藕节中，一定要塞实；，，3、取切掉的莲藕头，用牙签固定好；，，4、高压锅内放水加入一包红糖，一大块老冰糖，煮沸加入干桂花；，，5、放入装好糯米的莲藕节，一定要固定紧，不然煮的过程中米会洒出来，水要没过莲藕，高压锅上气后20分钟用筷子扎一下莲藕，一下能扎透就说明已经可以了，去掉牙签；，，6、切片装盘，撒上些干桂花和白糖即可。（喜欢吃甜的，再淋入一些煮莲藕的水就可以了！，，4、糖醋藕片，，，，材料：莲藕两个、白糖四汤匙、白醋四汤匙、盐一汤匙、辣椒油三汤匙，，做法：，，1、把莲藕切成片，用清水过一遍，放盘子里备用；，，2、给锅里加点水，把莲藕焯一下，焯好的莲藕放碗里，加入白糖，白醋，腌制五分钟；，，3、给碗里调入盐和辣椒油，搅拌均匀后，盛入盘子里，放两片香菜叶到藕片上点缀，即可食用。，，5、清炒藕丝，，，，食材：莲藕1节、青椒1个、植物油适量、盐适量、生抽适量，，做法：，，1、藕去皮切丝后放入清水中浸泡，青椒洗净切丝；，，2、锅内油烧热，下入青椒翻炒；，，3、藕丝沥干，下锅翻炒，加盐加生抽翻炒起锅。（藕片同理），，6、泡椒藕丁，，，，材料：莲藕一节、泡椒6个、盐适量、油适量、剁辣椒一勺，，做法：，，1、莲藕削皮洗净，把莲藕切了然后在盐水中浸泡半个小时；，，2、泡椒切好；，，3、锅中放入适量水烧开把藕丁放去焯一分钟，捞出沥干水分；，，4、锅中放入适量油烧热把泡椒放入爆香，接着把焯过水的藕丁一起放入；，，5、加一勺剁辣椒和适量盐继续翻炒，加适量水煮下；，，6、待汤汁收干即可。，，7、豉椒辣炒藕丝，，，，用料：嫩藕一段、青红椒、老干妈豆豉酱、白糖、盐，，做法：，，1、准备材料，嫩藕洗净去皮，切成藕丝。青红椒洗净切成圈；，，2、锅烧热，放油，中大火，油热倒入青红椒圈爆出香味；，，3、倒入藕丝不断翻炒至藕丝开始变透明；，，4、加入一勺老干妈豆豉酱；，，5、加一点盐，再加一点点白糖；，，6、保持中大火，翻炒均匀，出锅。，，小贴士：，，1、藕丝切好马上开炒，如果不是马上炒，要泡在放了白醋的水里浸泡，否则藕会氧化变色。还有炒藕不要用铁锅，藕遇铁锅易发黑；，，2、建议根据自己用豆豉酱的味道来调整盐和白糖的用量。快炒出锅，炒的时候如果感觉干，也可以淋点水炒。，，8、什锦藕丁，，，，用料：，，藕一节，青辣椒1个，西红柿1个，鸡腿菇2个，面筋若干，盐1/4小匙，糖1/8小匙，甜辣酱1大匙，，做法：，，1、藕去皮切丁，并在沸水中汆烫3分钟后捞起置于冷水中；青辣椒、西红柿、鸡腿菇、面筋分别切丁待用；，，2、捞出藕丁沥干水；，，3、锅中坐油烧热，下入鸡腿菇和面筋煸炒1分钟后，倒入青椒、藕丁翻炒半分钟，并加入西红柿再炒半分钟，加入所有调味料炒匀即可。，，小贴士：，，1、藕如果不提前煮一下的话，爆炒的时间就要酌情加长；，，2、西红柿丁不耐炒，建议最后放；，，3、甜辣酱可以换成你喜欢的其它酱料。但是要根据酱料的咸度调整盐量；，，4、如果酱太稠的话，事先要用水稀释下，以免炒不开。但是水绝对不能多。这道菜基本没有汤汁时最好吃。千万不要成为水煮菜了；，，5、让藕不变黑的小窍门：先取一盆清水，再切半个柠檬，将柠檬汁挤入水中，在向水中加5克盐、1片维生素C，将藕切段或片浸入盆中10分钟后取出，再进行加工，藕就不会被氧化了。另外，煮藕时忌用铁器，以免引起藕变黑。，，9、藕饼，，，，用料：莲藕250g、糯米粉100g、盐少许、油15ml，，做法：，，1、莲藕洗净去皮，擦成细丝；，，2、放入糯米粉和盐搅拌均匀；，，3、混合成较软的面团；，，4、洗净双手，取约20克面团放入掌心，揉搓并按压成一个个小圆饼；，，5、平底锅倒入少许油，油热后放入藕饼，用中小火煎至金黄色；，，6、翻面继续煎至金黄色后盛出。，，小贴士：，，根据莲藕的部位不同，含水量也不同，糯米粉的用量可以做相应的调整，喜欢口感软些的可将面糊调稀软一些。，，10、香煎糯米藕，，，，用料：莲藕、糯米、盐、花椒粉、辣椒粉、孜然粉，，做法：，，1、挑选比较粗比较直的莲藕，刮掉外皮，从顶端2-3厘米处切开，藕帽留着待用，，，2、糯米提前泡一夜，用筷子帮忙，把糯米塞入莲藕的孔中，直到塞满，期间用筷子捅一捅，以保证糯米塞满，，，3、盖上藕帽，用两根牙签固定；，，4、放入锅中，加水没过，盖上盖子煮半小时，，，5、煮好的藕晾凉切片，锅烧热下少许油，码入藕片，每面煎几分钟，，，6、撒盐、花椒粉、孜然粉、辣椒粉调味即可。，，小贴士：，，莲藕要用自身体积一半量的糯米才能塞满（当然是泡好的的糯米的体积），，11、烤蔬菜片，，，，用料：土豆1个、藕1节、盐适量、黑胡椒适量、罗勒适量，，做法：，，1、准备材料。土豆和藕去皮洗净，切片；，，2、烤盘铺锡纸，先在锡纸上刷一层橄榄油，再铺上土豆片和藕片，，，3、接着在土豆片和藕片上再刷一层橄榄油，最后撒上盐、黑胡椒和罗勒；，，4、烤箱预热150度，中层，约20分钟即可。，，小贴士：，，1、不光是土豆和藕，只要是根茎类的蔬菜都可以这样烤；，，2、可以先用橄榄油和调料把蔬菜片拌匀，再直接铺在刷过油的锡纸上烤；，，3、喜欢水分少一点的口感就把烤箱温度调低，多烤一会儿。反之调高温度，缩短烘烤时间即可。，，12、栗子莲藕汤，，，，材料：莲藕、栗子、花生米、干香菇，，做法：，，1、先将莲藕削去表皮切成块状冲洗干净待用。，，2、栗子放入锅中加水，煮开后捞出，趁热剥去皮待用。，，3、花生米洗净，干香菇，泡发一个小时后洗净，挤干水份待用。，，4、取一个干净的汤煲将准备好的莲藕块、栗子、花生米、香菇放入汤煲中，加入水煮开后加入少许盐、蘑菇粉、滴入少许油、盖上锅盖、调制小火，慢火煲一个小时左右，出锅盛入汤碗中撒上少许香菜即可。，，13、开胃莲藕素汤，，，，材料：黄豆、莲藕、木耳、冬菇、菜脯、马蹄，，做法：，，1.黄豆洗净，用清水浸泡1-2小时；莲藕洗净，削皮切块；，，2.木耳用温水浸软，去蒂，撕成大小适中块状；，，3.冬菇用冷水冲洗、泡软，刮去蒂上的黑色物质；，，4.菜脯用水搓洗干净；马蹄去皮；，，5.把水倒入瓦煲，再放入所有材料，大火煮开，转小火煲两个小时，即可品尝。，，14、莲藕补血汤，，，，材料：莲藕、花生、胡萝卜、玉米、植物油、食盐、胡椒粉，，做法：，，1、莲藕、胡萝卜去皮洗净切块、玉米切块、花生洗干净；，，2、所有材料放入沙煲内加入适量清水；，，3、大火烧开30分钟后，转小火（火力保持稍微沸腾的状态）煲1个半小时左右，直到莲藕粉软。

好看美@豆小蔻 ：本土豪赏100根鹅毛（1000赏金）聊表敬意，礼轻情意重!【我也要打赏】@豆小蔻 2018-09-11 22:50:56　　矿泉小镇，爱之桥，当地女孩们会把自己爱人的名字刻在锁上，锁在桥上。ACSA首席信息官Mthoko Mncwabe于9月18日星期二宣布了这一点，他在东开普省沃尔特·西苏鲁大学Mthatha校区的旅游部公开讲座上发表讲话。这是本周早些时候由普马兰加省立法机构农业，保护和环境执行委员会成员Kandith Mashego-Dlamini宣布的，她说她“高度赞扬和赞赏”有关各方在听证会上的合作。更为可气的是，领导说，你怎么可能刚毕业就当上项目负责人，这些内容肯定是一个团队做的，不要把自己说得那么全能。　　有味道逼迫升任了三品，穿着紫袍回家后，他居然给这位女皇上一点面子都没给，当天夜里真的嘎嘣了。很多欧美人孩子独立之后一搞几年甚至十几年到各自的城市生活。做一个有关太极养生的文旅项目的创新创业大赛，获得了区级立项项目奖金。两人在一起，是理解磨合包容，而不是商品，你看对眼一款手机，仅仅只是你看对而已，你只看到她的外观，而不去磨合接受对方的功能，你怎么又知道这款手机适合你。"非常好　　（1）：每一滴精华液都富含羊乳清精华液，深受广大消费者好评　　（2）：日本进口的蚕丝面膜，轻薄、透气、服帖 天然，皮肤更让容易吸收　　（3）：秒杀皮肤干燥、毛孔粗大、皮肤暗黄，各种斑点　　（4）：不含酒精、色素、荧光剂，所有成分都是天然无公害　　（5）：提升皮肤亮度，更加温和水润 富有弹性"。 　　其三，将苍鹰肉，猎鹰肉，麻鹰肉，山鹰肉，秃鹰肉，猫头鹰肉煮成一锅，芳香四溢，乃难得的野味，叫做“群英会”（群鹰烩）。"这俩天发现9岁的儿子玩一个奥特曼传奇英雄的手机游戏，充了俩千多块钱买角色，一个人物648块，买了好几个，一个9岁的孩子怎么会通过实名认证。

4 月 5 日及之后新增的澳航全年单程国内票价示例如下：悉尼-墨尔本：从 $122 上调至 $129布里斯班-墨尔本：从 $159 上调至 $169悉尼-珀斯：从 $229 上调至 $239布里斯班-凯恩斯：从 $159 上调至 $169从 4 月 5 日起，澳洲航空还将增加澳航飞行常客经典奖励兑换机票的燃油附加费，国内旅行的燃油附加费增加 4 澳元（从 12 澳元增加到 16 澳元），跨塔斯曼航班的燃油附加费增加 10 澳元（从20 澳元至 30 澳元）。Frangialli和WTO副秘书长Dawie de Villiers强调了实现联合国千年发展目标（MDGs）的重要性，旨在提高发展中国家的生活水平，并表示旅游业已成为公认的社会经济驱动力，可以为非洲经济做出关键贡献。你走得越高，温度就越低。　　4、淋浴间　　淋浴房的形状一般为对称的弧扇形，还有方形、钻石形等，有推拉门、折叠门、转轴门等，以进入方式分有角向进入或单面进入式，角向进入式最大特点是可以扩大使用率，可以更好利用有限的浴室面积，方形对角形、弧形淋、钻石形淋浴房均属此类，是应用较多的款式，选购淋浴房的形状要参考的大小和走向。学到的古老技术可以应用于从定制纺织品到产品标签，甚至家居艺术的一切。"我想和你去莽山采茶"。下一艘加入领先邮轮公司创新阵容的船只将被命名为海洋奇迹，并从中国上海启航。时。泰姬陵酒店宫殿度假村野生动物园首席执行官Puneet Chhatwal表示，Mark提供了商业头脑和卓越领导技能的完美结合。