华亭市西郊小学做学生的联系方式
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像我这么没有毅力的人,最重要的是没人打扰我把家人都打发走了,自己在家两天的计划是,清肠胃和整理,今天要打扫客卧,把我的衣物放好,打扫主卧,把老公的衣物淘汰一部分,明天整理次卧,把大宝淘汰的衣物送去衣物回收站清肠胃,我的方法是,准备好一些水果蔬菜,酸奶,苹果,火龙果,猕猴桃,芭乐,百香果,芹菜,胡萝卜等,酸奶是备用的多喝温水,吃水果,拌蔬菜,或者打蔬菜汁想喝酸奶就喝一点,不要喝太多不做大量运动,照常散步如果哪个时间段感觉太饿或者有点类似低血糖症状,随时吃一点主食或者肉类,主食和肉不饿不馋就不吃,饿了馋了就少吃,自己体会,不要让自己身体不适,也不要让自己馋到不行这样,能坚持一天,两天,三天都可以,不要少于24小时,最好48小时我对自己比较宽容,所以也不会太极端,试过几次,能迅速消除积食,清火,没发现副作用坚持一个24小时就视为成功感觉饿时吃点坚果也可以总之有一个连续24小时以上的时间摄入粮食和油脂少,比较舒服挺好的正能量小寒不寒,迎着冬日暖阳慢走万步,回到家里满室阳光,我心安然
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