芹菜富含粗纤维、钾维生素B2维生素PP（也叫尼克酸）等成分。特别夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时失水多，容易造成纳钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素PP对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。

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