黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到瘦身的作用。而木耳富含N种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒刮油的功效。二者混吃可达到瘦身、滋补强壮、和血、平衡营养之作用。

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