今天的饮食，（本周减少水果的摄入、只早上吃水果；减少午餐晚餐加餐时米面粉的摄入，好好控制饮食）：早饭：饭团1+西瓜400g+拿铁一杯；午饭（自带）：爆炒梭子蟹+牛肚烧豆芽+娃娃菜炒蛋；下午纤维粉+炒米1晚饭：鱼头豆腐汤半碗

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