生活随笔 弹性思维让我们生活更丰富　　根据字典中的解释，思考是合理客观地运用思想去评估或处理特定的情景，判断某个事物是否是一个可能的行动或者选择；或者，发明或构思某种东西。神经科学的教科书对这个概念定义更加的具有专业性质：思考是对刺激进行识别，判断和做出有意义的反应行为，其特点是能够产生一系列想法，特别是那些新颖的想法。其实用最简单的说法，就是表明思考本质上是评估环境，并通过产生想法对环境做出有意义的反应。这是高级生物衍化出来重要的产物，具有高级别思想和思维，思考反馈，并形成一系列活动的整个思维体系。想进入思维空间最好的办法就是正念练习，在半清醒的状态下，通过缓慢地呼吸（每分钟七次到八次），身体逐渐进入静止状态，感受身体的每一部分的，从上到下扫描自己的身体，同时，自己的思想也会进入发散状态，不要强制自己不去想，让弹性思维更加的活跃，所以发散，完全的去放松大脑，这就会达到你想象力的最佳状态。长时间的进行这种联系，就会增加自己做事情的专注能力，并考虑事情的感觉，把事情能够做的更好更完美。大脑的奖励系统源于我们自身化学方程式的反应，多巴胺参与身体运动的启动，并且在一组多元化结构的交流中也起着关键的作用，这些复杂的构成共同组成了大脑的奖励系统。其实就是一个简单的循环系统，当一个人做一件事情的时候，这件事情可能会比较简单，做完之后收到了小奖励，身体的多巴胺会产生愉悦的幸福感。当这些事情系统不断升级持续，就会不断的产生多巴胺，大脑为多巴胺所着迷，产生了比较深刻喜欢和依赖，最终会形成根深蒂固的习惯。这个理念用在学习上，可以刺激提高学习的积极性，产生良好的学习习惯，达到修身的目的。而这种心理学，也可以用在许多方面，比如游戏，当你完成小任务，游戏会奖励你一定的金币；当你完成一个小阶段，游戏会奖励你装备或者法器；当你完成持续阶段，就会升级变成高级阶段，打败所有人。唯美精致的画面，简引人入胜的故事情节，简单易懂的操作步骤，不断刺激的多巴胺，都是现代游戏所追求的，成年人尚难以自持，何况青春期叛逆期的青少年。如果你想断绝这些游戏对你的伤害，只有两种简单的方法，或者根本不去接触，远离游戏环境；或者可以接触一些，满足一下好奇心，但是必须控制，像现在流行安装的青少年管理软件，一天只能玩俩小时或者十点以后必须关闭，都是强制措施，强制你的多巴胺减少分泌。多巴胺是治疗帕金森的重要医疗手段，也是人类控制自己行为内在分泌的重要物质，只有运用得当，才会成为我们形成良好习惯，严格要求自己的，最终提升自己的重要手段。

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