缓慢有力的进入最全的技巧
更新时间:2024-12-20 13:57:43
所以减肥,必须保证良好的睡眠你们早餐吃得多吗?中午怎么吃,吃得饱不饱?晚上有没有不吃饭的?或是过午不食(过五不食)今天还是62.5 .夜里睡的不好,感觉身上有点肿.尤其是腰上特别明显.这两天情绪低落.每次心情不好我就爱吃甜的来找回满足感.连着两个晚上吃了曲奇饼干,超级甜.体重没反弹已经很给我脸面了.再不能这样下去快来例假了,根本控制不了自己的情绪和食欲,怎么办?哈哈,楼楼,我也在减肥,一起加油啊,我163,目前63.7,希望月底能瘦到122左右,难度很大,互相鼓励哦赞楼主,只要有恒心,世上无难事哈
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