产后运动有助于恢复身材，讲究方法才能兼顾美丽与健康 很多孕妈们为了肚中胎儿的发育，在孕期积极补充营养，体重上升了不少。很多女生急于在孕期后恢复身材，但不知道何时开始运动比较合适。台湾女星陈意涵在生产后两个月，就与朋友参加了长距离的跑步挑战赛，用了22个小时跑完了210公里。让人惊呼简直是超人，陈意涵平时就热爱跑步，即使在孕期，陈意涵也从未停止，一张挺着巨大孕肚的跑步照惊爆网络。　　康悦月嫂提醒：产后妈妈保持运动，不仅可以恢复身材还能改善体质，但照顾孩子已经让母亲精疲力尽了，哪还有时间运动呢？很多人会通过请月嫂来减轻母亲的负担，还能帮助母亲身体恢复，让母亲及时恢复生产前的健康身体，恢复产后妈妈的自信。

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