吃粗粮豆类混合粥的重大好处在于：这类粥食体积大，饱腹感好。既不像米饭那样进食速度快、填充效果差，也不像白粥那样胃肠排空快，容易饥饿，更有利于糖尿病人控制饥饿感谢谢分享啊

"[cp]今天把小蓝注销了　　暂时不想把时间耗在这个上面，先放下一段时间，好好提升自己，以后应该会有机会的 ​​​[/cp]"。现在都忘了今天是腊八节，小时候腊八节可隆重呢今天一整天都忙忙碌碌的，洗洗涮涮半天，把新买的衣服都消毒洗了，果真买买买能让自己开心些，刚好我们这里的超市搞元旦活动，世界杯期间竞猜冠军，盲猜中了，分了快两百的无门槛优惠券，去超市刚好把毛巾，纸巾，筷子，牙刷等杂七杂八的都买了，新年刚好都换新，充实的一天，回来的路上顺道吃了心心念念很久的特色小吃，满足准备跨年了，2022好像很平淡的一年，唉今天的天气是早上阴，中午开始慢慢晴朗☀️，于是我按照天气同步工作，继续把昨天没完成的，下午基本上都完成了，家里里里外外消毒一遍，还剩一些换下来的四件套没洗，心疼我家的洗衣机超负荷工作，还有实在是晒不下了，慢慢等天气好再洗，差不多下午四点多，犹豫了很久还是带娃去理了个发，迎接新年，刚好在理发店碰到我家婶婶在做头发，本来还在犹豫要不要买佳沃的十斤装车厘子??，一拍即合拼单成功差不多摊下来十七不到一斤，双j的28到30mm的，还是觉得不错，坐等发货了，理完发回家的路上很多钓鱼的伯伯，刚钓上的鱼，我家小朋友很兴奋，跟自己钓上来一样，就买了三条，再买了点农民伯伯刚挖的荸荠，这种天气吃吃润肺，再买了些锅圈的火锅食材准备明天娃过生日吃，可能这是我第一次看到我们这的锅圈生意如此好，毕竟有的时候路过，总觉得他会倒闭，以后要是买要跑很远，好吧，我想多了，今天去锅圈挑选那个篮子都没有，付款都排队排了十几分钟，大部分都好几百买，自己在家跨年了，开开心心全家吃完饭，然后全家集体洗澡，保佑大家都安康，晚上顺便把今年的帐目理了理，还算很满意了，毕竟上半年在家封了快两个多月了，这个月中间两周疫情太严重了，休息了两周，今天开始慢慢恢复，希望新的一年大家都越来越好，健康第一正式进入2023年，也和标题符合了，记录新年嘛，一大早队友给娃提蛋糕去了，提前半个月娃去选的，定制的芒果多多，奶油多多，六寸就两百多，真不便宜，如果不是单位发的蛋糕券，我不会买，我会去山姆买性价比超高，一年一张蛋糕卡，可以给家里人准备两个蛋糕吧，特殊时期家里还有人没完全恢复，就视频发了几个红包，没有聚餐，小孩子有丢丢失落，精心挑选准备的生日宴取消了，为了让小朋友更开心，带他去银行换了些小额的纸币，厚厚的一小沓，乐开了花，今天一大早抽奖抽到了工会150减110的优惠券还有电影票，新年好兆头，刚好到时候可以去备点年货，按小朋友要求准备了家庭火锅，感觉也没很多食材，但我们一家三口吃了两顿还没吃完，明天还能继续，在线表扬山姆的那个128一盒的牛肉卷，真是实打实的食材，吃了四顿才吃完，还是放开了吃的那种，原来每年生日一家子八九个人，去海底捞之类的没有千把块钱是不能出来，这次算了下大概只花了百元左右，晚上吹蜡烛小朋友又伤心了，他的生日宴怪冷清的，答应他等家人恢复了刚好寒假再约家人们过一次生日，好快呀，转眼八岁了，感觉自己真是越来越爱他，善良可爱的小可爱，希望身体健康快乐成长。"2007年7月4日，详情请参阅旅游信息数据库1。2021 年的第一阶段包括大堂和相邻的 Bar Traza 的设计更新，并在 Costa de la Luna 宴会厅揭幕时达到高潮，将度假村的总会议空间增加到超过 100，000 平方英尺。斯迈思打趣说他的名字在帽子里。"马丽登《精彩OK》9月刊封面，演绎主题“演戏，是一辈子的事”，整组大片故事感十足。项目涵盖总部经济、文化旅游、商业综合体、智能制造等多个领域，涉及4个世界500强项目和中国500强3个项目，吸引了近200名不同行业的企业代表，通过介绍王城的文化遗产、生态环境、交通区位、产业发展、环境、交通区位、产业发展等方式，展示了望城的投资环境、 商业环境等利用湘江沿岸的优势，望城正在制定沿江打造八大工商业区的发展规划，总面积达185平方公里。"乐天忠诚是世界上最具创新性的奖励加速平台的发明者 - 为全球最大的忠诚度计划提供服务。Kahumbe回应说，马拉维没有限制性的航空政策。万豪旅享家的Homes & Villas预订网站将重点介绍“Petco宠物友好精选”，其中包括符合Petco宠物安全，健康和狗和猫标准的度假物业，该平台的80，000多家酒店。"。

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