昨晚做了30分钟的燃脂运动，晚饭只吃了一块南瓜三个枣，睡前喝了一杯红酒，本想可以有个美丽的睡眠，可惜不尽人意凌晨3点就醒了昨晚看了一篇心理学家分析幸福感的文章你有多久没开心了？心理学大师荣格认为想要获得幸福感，你的头脑内需要5点基本要素1良好的生理和心理健康2良好的人际和亲密关系，例如婚姻、家庭、朋友关系等3从艺术与自然中感知美的能力4一定的生活水准和令人满意的工作5一种能够成功的用来应对世事变迁的哲学或宗教的视角为什么现在很多人幸福感降低了，其中有一条就是人的大脑总是着眼于未来，通常会长远考虑问题，虽然它会给我们带来好处，却阻碍了我们感知当下的幸福

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