黑椒牛排：几分钟的营养早餐 ，，，，腌制好的牛排，简单的煎制，加点水果，一杯红茶就是可口的早餐。而这一切，只需要花上几分钟，有时美味真的就这么简单。，，顺丰优选家的顶诺牛排值得推荐，肉质鲜嫩，美味实惠，而且每一份牛排都配备有一包黑椒汁与一个油包，只要愿意尝试的妈妈都可以在家轻松做出牛排大餐。，，【食材】牛排1块、黑椒汁小1包、黄油1小包，，【做法】，，，，1、准备好牛排。，，2、将其自然解冻。，，3、用吸油纸吸干水分。，，，，4、热油，下牛排。，，5、用中火煎1分钟左右，翻面。，，6、将另一面继续用中小火煎1-2分钟，煎至金黄。，，，，7、取出装盘。，，8、用中小火将黑椒汁加热。，，9、淋上黑椒汁即可享受美味的黑椒牛排。，，【小五食记】，，第二天早餐要食用的牛排，可以提前一晚放在冰箱的冷藏柜，第二天取出食用刚好。，，，，

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