今日食谱：早：麦片午：食堂菜和汤（两口米饭）加：水果、牛奶晚：芹菜或青菜、火龙果、牛肉10片、南瓜请严格执行，争取后天掉到48.6以下今日记录体重：48.75想了好久的圈火勺到货了，应该还是记忆中的味道，反正吃得根本停不下来

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