在大约30分钟的抢圈、传球等热身活动后，佩兰安排的第一个专项训练内容是从中场开始进行传递，然后分边，最后传中中路包抄射门。其中在大禁区前还摆着数个人性标志杆，代表防守队员，佩兰对国脚的要求是从中圈两侧传递到大禁区前，随后再直塞标志杆身后，由边路插上的队员传中，中路包抄打门。

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