不加一滴油，不加一滴水，早餐这样做营养又美味，孩子连吃好几个 早餐是一天之中最重要的一餐，养生语有一句话特别好，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。也就是说早餐不仅仅要饱，还要吃好，既要饱又有营养；但是因为早餐上班族学生都比较匆忙，所以很多的时候就草草了事或是街边随手买的吃些，殊不知，长期以往渐渐在伤害着我们的身体，我们的胃；不仅如此，我认为早晨坐在餐桌上享受着美味的早餐能够开启美好一天的心情，不仅仅是填报肚子那么简单，对待早餐的方式其实也是对待生活的方式。说的有些远了，言归正传，说说我们今天的早餐饼，我们国人的早餐大都是粥、饼、面食之类的，今天就说饼，比普通的鸡蛋饼还简单又美味，几样食材一搅拌，上锅煎就好了；又因为加了土豆，营养翻倍又好吃，不爱做早餐的都应该试试。再煮一碗粥，搭配适量的水果，一人食也美好。这饼味香不油不腻，孩子一连吃好几个，我们娘儿俩一下子就给分完了；【土豆鸡蛋饼】制作配料：鸡蛋2个中等土豆1个盐1勺面粉50克小葱适量具体做法：1、土豆去皮洗净擦成丝；2、放入大碗里，放入鸡蛋、面粉、盐搅拌均匀；4、也可以撒适量的小葱碎再次拌均匀；5、最后的面糊状态为粘稠不宜掉落；6、准备平底锅不粘锅，舀适量的面糊进去，用勺子稍稍整形，盖上锅盖开文火煎，直到两面金黄色即可；7、超级无敌的美味，可以搭配番茄酱来吃更美味；【注意事项】1、土豆擦丝的时候，用最小的洞眼来擦，擦好的丝不用洗，直接放入大碗里即可；2、平底锅不粘锅可以不用放油煎，如果普通锅就要稍稍刷一层色拉油；3、搭配粥水果或是燕麦都是不错的早餐。这饼香香的哦！配上牛奶早餐美极了明天早上做做试试，感觉很简单滴！这个可以做做我感觉我能做好这个最起码不用油呀这个土豆饼经常做，简单好吃，但我没加鸡蛋。进来学习做早餐这是我老婆喜欢做的~看片片姐的视频吃饱饭

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