粉丝也用不着拍我主观，我就是主观，这帖子是基于我个人的立场，出于我个人的水平，限于我个人的眼界，做不到客观

"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。2021年非洲的载客率比2019年的数字低14。结果：你的杂物消失了。这里的版本称为“薯条配牛颊肉汁和奶酪凝乳”是 10 美元。PhoCusWright预计，到2013年，澳新银行的在线旅游市场将继续以两位数的速度增长，几乎是整个旅游市场的两倍。“我们的印象是，MeetingsAfrica晚宴只会在20：00开始，我们的活动时间安排允许他们仍然参加活动，但后来我们发现有一个餐前社交活动会与我们的冲突，”他说。欲了解更多信息，请发送电子邮件：info@safaribrothers。通过整合飞机类型，南非航空将能够在竞争激烈的环境中更有效地运作。 会议商定，必须在所有九个省设立区域分会。"对了，记得去年底一个无端攻击我孤独终老的人渣，已经得到报应了，真是大快人心。"。

（希瑟·拉多克）"。楼主应该清楚：在国内，所有媒体都是党的喉舌，在这样的环境中长期生长的人，这种思维，就自然了。"。（伊丽莎白·谢里登）"。博伊德的秀是商业和光滑的，但糖果条纹和桃子拉拉裙几乎有点太甜了;更坚固的是显示出一点边缘的作品，如抽象的海星印花和Bognor，Margate和Newquay T恤。Pinterest不是你的朋友我以为我会是一个相当放松的新娘，对酒和音乐以外的细节并不特别感兴趣。但又想保留两个卫生间该怎么设计。"卡塔尔航空公司正在将其对南非的运力扩大10%，从12月17日开始，从12月17日开始，每天开通飞往开普敦的全年航班，飞往约翰内斯堡的每日航班增加一倍，每周有四班飞往德班的航班（经由约翰内斯堡）。"来了美国多年，情感上没有着落的童鞋真是太多了。8米宽）瞬间变成2个卧室的外挂，主卧阳台用作晾晒洗衣，满足基本需求，次卧阳台作为儿童独立书房，中间以背靠背柜体作为隔断。探索观鸟周末是保护信托基金定期组织的众多郊游活动之一，旨在为该省的保护筹集资金。ATEC的年度背包客和青年产业会议将于2012年5月1日在阳光海岸举行，演讲者和讨论点阵容众多。我真想向你学习学习。