，，老人之所以吃了汉堡包血糖还能控制的不错，主要是他控制住了食用的量和搭配的食物。他选择了鸡肉汉堡和牛肉的汉堡，其实也可以选鱼肉汉堡，只不过鸡肉可选烤制的，牛肉则只是煎了一下，制作方法相比油炸还是少油。此外他还搭配了白萝卜、洋葱和黄瓜，仅用少量的醋和盐调味了一下，同时吃了3瓣柚子。有主食、肉类、蔬菜、水果、油脂类，这在午餐的搭配上算是比较合理的。

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