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行尸肉心完本免费在线阅读

更新时间:2024-11-05 19:26:34

每天忙碌的工作虽然疲惫,但是只要稍作休息,就可以缓解,所以充足的睡眠是可以消除疲劳的,但是不宜过多,因为经过漫长的黑夜休眠之后,我们的肌肉和关节就会松弛下来,醒来之后,及时活动,可以增强肌张力,也有利于血液及时供应给肌肉,有利于骨骼和肌肉迅速修复,还可以及时的清除身体在夜间产生的自由基或者其他废料,而睡懒觉,就会错过这一排毒的最佳时间,而且睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复的过程也就会延长且缓慢,因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降,也会让人越来越懒。

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