最近工作压力很大 看着肚子上鼓鼓的肉肉 实在是于心不忍 运动也是三天打鱼 二天晒网 今天开始记录起来 一定要坚持下去每坚持七天 买一条裙子奖励自己加油加油身高162 体重50.25 腰围69---目标67腹围80---目标75运动计划:非生理期：平板支撑+臀桥+空中自行车+卷腹+左右转体摸脚踝+拉伸 30个*3 组生理期：步行半小时 饮食计划：晚餐 8成饱 每周2次银耳桃胶牛奶每周2次酒酿桂圆鸡蛋护肤计划：隔天面膜 不可以偷懒 每周一次清洁 经常师傅睡前涂身体乳 注意防晒现男友一样自律 阳光 积极运动打卡 第一天 平板支撑 加转体 加空中自行车完成坚持就是✌新的一天 好好工作 多喝水下雨天 心情不好 心晴雨亦晴 心雨晴亦雨有些人离开了 就是不再会有交集学会放下 成全彼此洒脱一点昨晚运动忘记写了月底了 工作比较忙 上午都没时间喝水晒晒新开的绣球花M来临 休息一周 多休息和护肤 马上51了今日心得少点抱怨 生活多点阳光我家宝贝说 妈妈你应该穿白色的裙子画口红就是白雪公主啦例假第四天 马上五一假期 假期过后就可以运动了爱就像蓝天白云 晴空万里5/4 生理期终于结束 运动计划: 平板支撑+臀桥+空中自行车+卷腹+左右转体摸脚踝+拉伸 30个*3 组 饮食计划： 晚餐 8成饱 达成护肤计划： 昨天面膜 今天休息体重 51.3KG我们身高体重一样的，也是一直想减肥，但总是不能够坚持，这几年一直在50到52之间徘徊

我们很高兴与Caudalie合作，并确信客人会喜欢新的设施。　　移民部实行的新措施是，只将新卡寄给申请人在境内的居住地址，而且不能使用邮箱(P。“按照这个平均增长率，到2010年将有超过10亿国际游客，到2020年将达到16亿。该协议于上周达成，使和解索赔总数达到公园的75%。"青春欠不欠大家一场大胆的告白❤大家来聊一聊不敢表白的原因吧总觉得自己抓住了机会就是抓住了缘分好贴必须留脚印看好你支持楼主"。新成员是：博茨瓦纳的UnChartered Africa Safari Co。"。盖斯福德说，拍卖所得将存入NCS的中央收入基金，为今年大幅削减预算的组织提供可观的财政支持。4 昨天 吃了鸡肉 酸奶 下午又喝了很多酸奶 晚上吃了几块鸡胸肉 还有一个苹果 加油 加油今天称了两三次 第一次 124。

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