1 升蔬菜高汤 2 汤匙柠檬汁（即 1 个柠檬） 1 个橙子，去皮切成 5 或 6 条宽条（避免白色髓）1 汤匙细砂糖 15 克无盐黄油1 汤匙橄榄油，另加 1 茶匙，6 根胡萝卜，去皮切成 2 厘米块 片状海盐和现磨黑胡椒3 根大韭菜， 切碎，洗净切成2厘米厚的圆形60克切夫尔原木（外皮），掰成大约2厘米的块（可选）10克莳萝叶 5克龙蒿叶，粗略撕开将高汤、柠檬汁、橙皮和糖放入中等大小的平底锅中，用大火煮沸

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