运动后的学习，效率更高运动能让神经元受到刺激，不断增长（28天）运动➕学习，大脑神经元越来越多复杂的学习内容，放在运动后复杂的运动更促进大脑的发育，比如瑜伽，太极，武术等身体和灵魂，必须都在路上，相得益彰这里的记录，都是我听书或者看书的收获与感悟这周阅读的书籍是《认知觉醒》阅读下一本书：焦虑心理学，下面是别人的推荐，觉得还可以，想看看，听听克服焦虑最主要的就是停止和自己较劲

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