烤西兰花、大蒜和辣椒汤（2人份，每份200大卡）600克西兰花（2个中等大小的头）4瓣大蒜，未去皮1汤匙橄榄油1茶匙辣椒片600毫升鸡肉或蔬菜汤 1个未打蜡的柠檬10克磨碎的帕尔马干酪 将烤箱预热至200C

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