今日健身记录：健身动作：和上次相同1扶墙五指撑；2仰卧举腿；3俯卧撑；4后蹲；5半引体向上；6单足提踵一组重复次数：仰卧举腿和俯卧撑有增加1×20； 2×10； 3×4； 4×20； 5×6； 6×15重复10组后全身拉伸小结：1整体运动量仍然偏大，5组后难以连续完成

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