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什么方式可以获得浙江省杭州市桐庐县江南镇附近少女的联系方式

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2019年2月第三周训练日志 快两年没有在健身房运动了,大半年来一直忙着筹备结婚和工作,闲暇之余偶尔也就在户外跑下步,但一年下来运动的天数不足六分之一,体检结果下来也有不少指标不正常,虽说不是亮红灯但是在亮黄灯了,对于健身实在是需要引起高度重视。之前一直在大斌健美论坛发帖子,现在大斌网感觉已经倒闭了,发帖都发不出去,只能移步他处了,本周值班有幸在单位的健身房运动了几天,在新单位了一年多才发现这里十一楼有个还算过得去的健身房,以后有空还是多坐电梯上去玩玩吧。(如果有力气的话爬上七层楼也未尝不可)  平板卧推35X16、14、12、12、10,站姿器械划船25X16、12、10、10、8,站姿哑铃弯举5X2X20、18、16、14、12,下斜卷腹起坐20X5。第二天起来后腹部和胸部感觉到了比较明显的酸疼,坚持下去,努力吧朋友们。

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