要避免或减少以下酸性食物的摄取： 一、淀粉类； 二、动物性食物； 三、甜食qin亲，不管怎么样，一定要合理安排饮食哦，建议你晚上还是少吃点，可以吃些粗粮嘛，最关键是运动，到网上找些操做，像郑多燕，piu什么的，我去年生完孩子瘦了20斤，今年将近10斤，嘻嘻，我的基数大点140，戒掉一切小食品你还在为减肥烦恼吗

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