所谓高原反应，其实就是人体的耗氧量和吸入空气中氧的补给量达到一个界限的不平衡而出现的一个病理反应，我们所做的方式是缓慢步行，不做剧烈运动，减少氧气消耗；掌握呼吸节奏，大口吸气，缓慢吐气，增加氧气吸收

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