3.富含钙、铁的食物。更年期容易发生骨质疏松，最好经常食用豆类、虾皮、豆腐干、乳类等含钙高的食品。妇女在这个阶段往往月经不规则，要多吃含铁丰富的食物，如黑芝麻等。

Roopchand补充说：“如果沙特阿拉伯每年消费的所有西红柿都采用红海农场的冷却技术种植，将减少80，500吨二氧化碳排放;相当于从利雅得飞往迪拜的3，000多个航班。这座城市的许多露天市场都拥有色彩缤纷的陶瓷、地毯、古董、香料和水果——美食家、摄影师和喜鹊的必游之地。阿布　　男，新疆哈密地区中级人民法院退休干部。为了开车到达这个地方，我们需要绕道而行。"IATA报告称，航空公司股价在8月份下跌3%，表现逊于市场，因为投资者认为燃油价格飙升对航空公司今年下半年的财务业绩不利。这座漫长的教堂有着悠久的历史和遗产。

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