理想目標 : N-15kg開帖當日2019/11/7 : N kg短期目標2020/01/24 : N-5kg時至今日2019/12/01 : N-2kg今天趁沒下雨，快走了30分鐘，最後兩圈用慢跑的方式，四個多月沒跑，又得重新練

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