不知道明天有没有时间可以锻炼，就算没有也没关系，已经连续锻炼四天了T25β阶段第四周第五天，这周已经连续锻炼5天了，还真是疲惫，明天可以休息一天，下周开始，运动两三天就要休息一天6月29号完成T25β阶段第四周的拉伸，今天突然停电不知道还能不能完成运动做了一节核心速度，完成了T25β阶段第四周的锻炼，明天开始β阶段最后一周的锻炼β阶段最后一周的锻炼开始了，第一天，预备两周没完成这一节的锻炼

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