6人份.12小洋蓟（新鲜或罐装）2个柠檬汁50毫升廉价橄榄油普通面粉，用于撒粉植物油，用于煎炸6片酸面包30个去核的青橄榄6个黑橄榄，用石头砸碎4个大西红柿，去皮切碎1汤匙优质橄榄油1茶匙刺山柑 25克佩克立诺，磨碎1汤匙粗切的欧芹如果使用新鲜的朝鲜蓟，切掉茎 - 小洋蓟很软，几乎不需要修剪 - 用柠檬汁刷每一个， 然后放入平底锅中，加入50毫升你能找到的最便宜的橄榄油

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