宝山_产后怎么吃营养又不胖VIPmeilimama(转载) 尤其对于女性来说，有个好身材是非常重要的，在生完宝宝以后爱美的妈妈最担忧自己身材会发胖，但是又害怕不多吃饭没有营养，对喂养宝宝没有好处，那么产后怎么吃不胖又营养？　　3.有规律的运动。大多数的保健医生都会建议孕妇在预产期前六周做一些适合她们的有氧运动，而产妇在分娩后6个星期后才开始一个运动锻炼计划。孕产妇的身体刚刚经历过一个相当的难熬的生产过程，这需要一个相当长的时间来恢复。不过，即使在此期间，您也可以通过散步或者骨盆倾斜，做瑜伽等练习来达到瘦身的效果。

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