5.1计划1.读书一个小时2.记10个英文单词3.把以前做的笔记看一遍4.晚上给女儿讲一个故事5.屈膝压腿三组6.10个仰卧起坐和10个俯卧撑习惯列表1.早起，六点起床2.早上空腹喝一杯白开水3.靠墙站10分钟4.没事捏捏鼻子5.在俩妞快要醒的时候，放育灵童论语给她们听

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