准备 10 分钟煮 15 分钟630g 南瓜籽 1 个橙子的皮200g 细绿豆200g 芒果酱用于调料1茶匙白味噌酱1 汤匙海鲜酱 1 瓣大蒜，切碎 1/2 茶匙盐 30ml 菜籽油 1 汤匙雪利酒醋作为调料，将所有东西放入罐子中，摇晃至乳化

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