放松身心，不使身心扰乱心灵觉明眼睛平视虚空，心灵内观觉照，眼住心，心住空；停止思维分别，停止心灵情感觉受，在身心虚静中，体验心灵深处的明觉，于心灵深处一切境界体验，无取无受，无证无得，无染则现空性

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