还记得前面的话吗？体力好的妹子选择强度高的运动，体力差的选择强度低的，HIIT绝对算高强度运动，别硬上，循序渐进力所能及的锻炼，总有一天你可以把HIIT加入豪华套餐（我现在已经重新开始尝试HIIT了）

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