要坚持的：1、早餐吃的营养 最好吃杂粮粥2、一周至少做三次一个小时的健身3、多总结工作生活可坚持：1、吃了东西就刷牙、漱口2、十一点前睡觉3、多身体管理，多护肤、坚持了杂粮粥 并配上自己做的心里美 凉菜 2、全套的欧珀莱，水乳霜，拍上Bb霜，带上珍珠耳钉，画个眉毛 还有口红

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