我结婚后差不多胖了20斤，不过现在想要宝宝了，所以就任其发展，但现在肚子上的脂肪真的是太多了，我想通过不是很剧烈的运动，减减肚子上的肉，有什么好方法呢？向楼主学习去年一年长了10多年肉肉在身上，太痛苦了偶165CM，68.2KG身高真的快等于体重了以前因为结实，所以看不出来很胖就这一年，10多年的肉肉全长腰上，太可怕了现在也坚持每天下楼运动，基本是1个多小时，但是没跑步效果不明显，可能是没节食的原因，但是近一个月没怎么吃零食决定明天开始

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