【4月27日】（第5天）早餐：红薯、鸡蛋、馒头、银耳莲子汤（共计热量456卡）加餐：苹果（共计热量62卡）午餐：干煎三文鱼、粉蒸肉、番茄炒花菜、白米饭（共计热量583卡）晚餐：干煎三文鱼、番茄炒花菜、蚝油生菜、自制素什锦、小米粥（共计热量294卡）全天热量总计1395卡

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