每一天都要努力，每一天都值得努力，每一次努力都是帕累托改进！加油！2、今日餐食及运动早餐：小馄饨，牛肉蒸包，水煮蛋2白1黄；午餐：蓝莓，圣女果，蔬菜，牛肉，馕；晚餐：香蕉，牛奶；运动后加餐：牛奶，番茄

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