IT女自创的养生方法，只针对目前年龄段的自己，以后随年龄调整： 1、水、水、水：早起一杯淡盐水或者焖烧杯焖了一晚的薏米蓝莓水（薏米消水肿美白，蓝莓明目）；之后热红茶（女生易体寒、脾胃虚寒）；午睡起来一杯蜂蜜水；16时左右一杯酸奶；睡前一小杯红酒（如果有点饿，配块低脂小奶酪）； 2、睡前揉肚子，有空尽量拉筋，据说拉筋能延年益寿； 3、经期喝浓浓的红糖水，完了之后喝袋泡的四物饮（条件限制，没时间熬中药），对改善经痛大有效果； 4、好像没了…………我自己的回复被涯叔吃了吗？？跟lz动了一样动了心思，如今重新适应，一切从头开始

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