每天晚上吃完饭去公园散步两圈到三圈，减肥最主要的还是要坚持啊，我觉得我这个方法瘦下来可能慢但是我可以坚持下去，完全少油少盐加健身房运动可能瘦得快但是我估计坚持不来有朋友质疑160的个头110还是太胖，还有朋友质疑她是不是托，征求他意见我发上照片来回答吧，要是能练成这样，当托我也骄傲啊！转发教练朋友圈内容：为什么有的人越跑越胖[皱眉][皱眉]1.只跑步，皮质醇增多皮质醇是人体的一种类激素，当生理或心理压力过大时会释放皮质醇

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