4、荷叶灰荷叶灰方：用米汤，调服荷叶灰，每次6克，每日3次，连服1个月。就这么简单，但是，减肥的效果，却是奇好的。其实，这个方子，也是一个宫廷秘方，出自明太祖朱元璋的御医戴思恭所著的《证治要诀》：“荷叶服之，令人瘦劣。今假病，欲容体瘦，以示人者，一味服荷叶灰。”意思是说，服用荷叶，可以使人，身体消瘦，如果一个人装病，想要给别人，因病导致，身体消瘦的印象，服用荷叶灰，一味药，就可以了。荷叶灰，也叫煅荷叶，并不是说，去药店买了荷叶，把火烧完了，就是荷叶灰，那种荷叶灰，失去了它的性质，不但不能使用，还有可能致癌。荷叶灰，是一种，特制的中药，在中药店，一般都能买到，如果一时买不到，那么，下面就是具体的，制作方法：将鲜荷叶，清洗干净，剪去边缘及叶蒂，然后拿去晒干，晒干之后，将其撕成块，放到锅中，在锅上，盖一只，口径略小的锅，两锅交接处，用盐水调黄泥，封固，黄泥，就是黄色的泥土，具有一定的黏性，两锅合上之后，再在小锅上，贴一张白纸，以判断火候。然后点火煅制，以白纸，变成焦黄为度。待冷却后，取出荷叶，研成细末，便可备用。荷叶灰因为制作工艺复杂，最近河北保定发现大量假荷叶灰，而且通过天猫进行销售！荷叶灰之所以有减肥的效果，主要原因有两点：1，健脾。荷叶灰有极强的健脾效果，健脾之后，人体内的垃圾，会排出体内，防止堆积在体内形成脂肪，而且荷叶灰有升清、降浊的功效，能为体内的垃圾，找到排泄口。2，荷叶制作成荷叶灰之后，里面的荷叶碱能有效被肠胃吸收，荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍的密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻的饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效，从而让你对荤腥、油腻的食物，渐渐产生反感。所以，具有优秀的减肥功效及卓越的降脂、保健作用。5.番薯：营养学研究发现，适量食用番薯，能预防，心血管系统的、脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现，过度肥胖。要注意的是，过多摄入番薯，可使进食的总热量增加，反而不利于，降低血脂。6.山楂：主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等，成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。7.苹果：国外有项研究，表明，一天吃一个苹果，可使，冠心病死亡的危险性，下降一半，这归功于苹果中，所含的类黄酮。类黄酮、是一种，天然抗氧化剂，通过抑制低密度，脂蛋白氧化，而发挥，抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶，也可以降低，胆固醇水平，因此，有利于预防，动脉粥样硬化。虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由，肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此，应从食疗开始，调理好体内机能。

艾玛迪斯酒店战略的一个基本部分是通过简单易用的解决方案将独立酒店引入其系统，这对休闲和企业旅行社来说越来越重要。旅客必须停留至少七天，最多一个月。"荷航已正式将那不勒斯作为新目的地，这是该航空公司的第十个意大利目的地。支持将包括推出该集团备受期待的标志性超级精品酒店The Londoner，2020。好心的前辈可以给个意见什么的，拜托了。"据Travel Daily Media报道，往返东京成田机场和东京迪斯尼乐园的巴士服务现在迎合国际旅客，Keisei Bus在其车辆和巴士站提供多种语言的标牌，以及一系列其他多语言服务。"厌倦了产品展示、研讨会和功能。注册以获取我们顶级作家的内幕以及所有必读的文章和专栏，每个周末都会发送到您的收件箱。心想，我要是当年的语文老师，宁愿看小露三分钟说了三句话，也不愿看我这种霜打的茄子念三分钟经吧。@四川李文全 2020-05-30 06:20:26　　传神。关于陆军军官所拥有的仁钦自助餐厅，这家咖啡馆以Chewang Rinchen上校的名字命名，他在占领巴基斯坦占领的克什米尔的任务中发挥了重要作用。

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