女人掉发的10大原因女人掉发要补充什么 ，女人掉发的10大原因，，1、多囊卵巢综合征，，患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。，，2、药物，，避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。，，3、生育，，有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。，，4、头发勒得过紧，，许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。，，5、甲状腺疾病，，甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。，，6、癣菌病，，这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。，，7、减肥，，如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。，，8、抗癌治疗，，无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。，，9、极度压力，，严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。，，10、斑秃，，人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。，，饮食中注意选择有益于生发的食物：，，1、宜食含碘高的食物。，，2、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。，，3、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。，，4、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。，，5、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。，，6、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。，，饮食中避免和忌食下列食物：，，1、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

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