那么，如何在应对火车延误、繁忙的工作日程和繁忙的街道上保持健康呢？查看这五个简单、可行的技巧和生活方式的改变，它们已经过尝试和测试，可帮助您完成健康之旅！5 种有用的生活方式改变将冥想添加到您的日常生活中冥想已被科学证明可以降低胆固醇、压力和焦虑（以及无数其他好处），但我冥想是为了内心的平静

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