午餐少量米饭酸菜鱼香椿头炒蛋空心菜山药木耳年龄相近，体重相近飘过，不知道身高，加餐小碗杂粮杂豆粥+一个水煮蛋白晚饭准备陪着爷俩儿吃几片鱼肉就得晚餐几片酸菜鱼减肥day6昨日体重111.4腰围75今日体重111.4腰围75早餐无油煎蛋一个，半碗纯燕麦粥，一盒0脂肪0乳糖牛奶，巴掌大的全麦鸡蛋饼午餐少量米饭，土豆丝，清炒苋菜，鲈鱼，木耳，排骨汤里的一块排骨我是真无知，到今天才知吃饭七分饱才是对身体最好的

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