早饭：胶原蛋白+燕麦红豆薏米黑芝麻+半个苹果+半个鸭蛋午饭：西红柿鸡蛋紫菜汤+一点点红烧黄丫鱼+大半盘烧鸡鹌鹑图片是拍的儿子吃饭内容晚饭：半颗梅子+500ml白开水去超市给老爸买点心，我东尝尝西尝尝，过了嘴瘾，等着明天早上打脸吧！锻炼内容：半小时跑步机+5分钟敲胆经

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