有什么比较养生的 吃什么养生梨有降低血压、清热镇静的作用苹果可生津止渴桔子可理气开胃、消食化痰山楂可护张血管、降低血脂羊肉、牛肉虾、海参牡蛎.鳗鱼水果建议多食用杏、桃、木瓜吃些薏米粥吃些鸭肉可以喝蜂蜜水润肺清肠早上适当早起床，做运动，利于身体健康银耳、甘蔗、燕窝、核桃藕、龟肉、鳖肉、乌骨鸡猪肺、豆浆、乳品饴糖、鸭蛋、蜂蜜橄榄冬瓜、萝卜、南瓜沙参、玉竹、麦冬、枸杞芡实、天冬、百合，太子参多吃酸的吧茄子、菠菜、绿叶菜

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